Može li vam čaj pomoći da smršate?
1.Pomaže u smanjenju lipida u krvi i kolesterola u tijelu
Obično vam pijenje čaja može pomoći da smršate, ali učinak mršavljenja je relativno ograničen. Čaj je bogat relativno čajnim polifenolima, koji mogu pomoći u smanjenjulipida u krviiholesterolu tijelu i postižu efekat smanjenja tjelesne masti, što je u određenoj mjeri korisno za mršavljenje.
2. Inhibicija sinteze masti
Polifenoli čaja u mastima takođe mogu podstaći telometabolizamiinhibiraju sintezu masti. Međutim, učinak pijenja čaja na gubitak težine je ograničen i može poslužiti samo kao pomoćni, a ne kao odlučujući faktor. Bolesnici s gastrointestinalnom disfunkcijom trebali bi smanjiti učestalost pijenja čaja kako bi izbjegli pogoršanje probavnog opterećenja na želucu.
Sve u svemu: Preporučuje se da se pacijenti fokusiraju na kontrolu svoje prehrane i vježbanje kako bi smršavili. Tokom procesa mršavljenja, pacijenti treba da daju prednost laganoj ishrani, izbegavaju masnu hranu, izbegavaju začinjenu i stimulišuću hranu, kontrolišu količinu konzumirane soli i kontrolišu količinu dodanog šećera. Pacijenti se također mogu baviti umjerenim fizičkim aktivnostima, poput džogiranja i joge, kako bi potaknuli sagorijevanje masti i postigli relativno dobar učinak gubitka težine i redukcije masti. Takođe može ojačati imunitet organizma, potaknuti metabolizam i inhibirati sintezu masti
